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入伏，是指進入"三伏"的意思。民諺 "夏至三庚數(shù)頭伏"，這是確立初伏的依據(jù)。歷書規(guī)定:"夏至三庚便數(shù)伏"，意思是說，"從夏至日"開始往后數(shù)，數(shù)到第三個"庚日"便開始入伏了。這里的"庚日"是指古代的"干支紀(jì)日法"中帶有"庚"字頭的那一天。所謂"熱在三伏"，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來決定的。三伏天其氣候特點是"高溫、高濕"，因為三伏天吹東南風(fēng)，空氣潮濕，風(fēng)的潮濕造成了三伏天期間濕度大。

入伏期間，天氣逐漸變熱，溫度升高，濕度增加。這段時間內(nèi)，人們需要注意保持身體健康，避免中暑和脫水。

喝茶，就是一種很好的補水方式。茶葉中含有大量無機鹽，可以補充人們流失的鉀鈉，所以夏天喝茶比喝水更解渴，茶湯里的茶多酚、氨基酸等物質(zhì)可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，有著生津止渴的作用。

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